Révélations intérieures
un voyage vers l’harmonie émotionnelle
3 mois pour sortir de l’alimentation émotionnelle sans se priver dans lequel je vous apprend à reconnaître vos émotions, les déclencheurs et reprogrammer votre système nerveux pour sortir des compulsions.
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Moi-même ancienne mangeuse émotionnelle, j’ai à cœur d’accompagner celles et ceux qui comblent leurs déséquilibres émotionnels avec la nourriture : pulsions alimentaires, grignotages compulsifs, troubles du comportement alimentaire (TCA), hyperphagie ou encore dépendance à la nourriture.
Ce que vous vivez aujourd'hui
Ensemble, nous allons
Des envies irrépressibles de manger qui semblent surgies de nulle part, des moments où l’alimentation devient une échappatoire, un réconfort temporaire, mais qui ne fait que renforcer le mal-être une fois l’instant passé.
Un sentiment de culpabilité qui s'accompagne d'une incompréhension, cela vous dépasse !
C'est cela l'alimentation émotionnelle : quand vous « mangez vos émotions ». Face à une émotion intense (stress, tristesse, vide, solitude…), la nourriture vous apaise. Votre raison vous quitte, vous remplissez votre estomac pour dissimuler, consciemment ou non, votre émotion sous le tapis.
Mais celle-ci est toujours là et rapidement, elle revient, vous enfermant dans un véritable cercle infernal et douloureux.
Mon objectif ?
Vous accompagner pour sortir de l’alimentation émotionnelle en vous apprenant à comprendre et accueillir vos émotions plutôt que de les manger.
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Comprendre pour mieux guérir : Ensemble, nous allons explorer les déclencheurs qui vous poussent à manger de façon émotionnelle. C’est souvent un réflexe, une réponse automatique à un mal-être, à une émotion que l’on n’arrive pas à apprivoiser. Comprendre vos déclencheurs est la première étape pour transformer votre relation à la nourriture.
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Apprendre à accueillir vos émotions : Souvent, face à la tristesse, la colère, la frustration ou l’ennui, nous trouvons un réconfort momentané dans la nourriture. Or, chaque émotion que vous ressentez est légitime et mérite d’être entendue. Je vous guiderai à travers tous mes outils tels que la méditation, les soins énergétiques de libération, la lithothérapie, ou encore l'EFT pour apprendre à les accueillir, sans jugement, pour que vous puissiez en tirer des enseignements et cesser d’en faire des ennemies.
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Reprogrammer les réponses automatiques : L’objectif de cet accompagnement est de vous aider à remplacer ces réflexes de réconfort alimentaire par des actions qui nourrissent votre âme plutôt que votre ventre. Nous travaillerons à reprogrammer les déclencheurs, pour que chaque émotion vécue soit une occasion de grandir et de s’épanouir, et non de s’enfermer dans un schéma d’autosabotage.
Le programme
sur 3 mois
13 rendez-vous de 1h en visio
13 rendez-vous individuels pour décrypter ensemble votre situation, vos problématiques et vous proposer des exercices personnalisés en fonction de vos obejtifs.
Un canal privé pour un suivi personnalisé
Entre les séances, le travail continue à l’aide d’outils, de réflexions, de lectures, d’exercices ou de mises en pratique.
Vous aurez accès durant toute la durée de l'accompagnement à un canal privé sur WhatsApp dans lequel vous pouvez me solliciter pour me partager vos questions, vos doutes, vos réalisations et sur lequel je vous offrirai régulièrement des ressources précieuses pour atteindre vos objectifs.
3 réunions de groupe + l'accès à un groupe privé
Quoi de plus précieux que de pouvoir confronter son expérience personnelle à celle d'autres personnes qui vivent la même situation que soi ? Je vous proposerai 3 réunions sur des thématiques précises (libération émotionnelle, lithothérapie & alimentation, etc.) pour que vous puissiez bénéficier de l'énergie transformatrice du groupe !
15 méditations offertes
15 méditations offertes sur des thématiques en lien avec les émotions et l'acceptation du corps !
Le tarif
Paiement en 1,2,3 fois possible
1690€
Vous n'êtes pas sûr.e que cet accompagnement soit fait spécialement pour vos problématiques ? Je vous propose de prendre un temps d'échange de 30 minutes pour en discuter ensemble !
A l'issue de l'accompagnement, vous allez
Avec cet accompagnement, je vous transmets les méthodes et réflexions les plus précieuses que j’ai pu expérimenter pour me libérer du poids de l’alimentation.
Tout au long de ce suivi, je mettrai à profit mon expérience personnelle, mes compétences de praticienne EFT, de lithothérapeute, de coach et de psychopraticienne en thérapie cognitive, mais également mon écoute, mon optimisme, mon soutien !
Je veux vous faire gagner du temps pour que vous puissiez vous aussi retrouver calme et sérénité dans votre vie quotidienne.
Ce suivi N’EST PAS UN RÉGIME ! Bien au contraire !
D’ailleurs, nous ne parlerons que très peu d’alimentation pour nous intéresser à ce que cache l’alimentation émotionnelle et nous reconnecter aux sensations de faim, de satiété, de plaisir.
Pendant tout votre parcours, nous allons investiguer, chercher la cause de vos troubles afin de trouver le moyen de les transcender :
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Qu’est-ce qui se cache derrière ces émotions intenses qui vous poussent à manger ? Qu’est-ce qui se passe, qu’est-ce qui s’est passé dans votre histoire ? Qu’est-ce qui vous a été dit, transmis ?
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Quelle est l’empreinte de la société sur vous ?
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Avez-vous l’espace d’être qui vous êtes ? Quelles sont vos valeurs, vos aspirations profondes ? Quelle place avez-vous envie d’occuper ?
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Dans quels espaces vous sentez-vous frustré·e ?
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Vos pulsions sont-elles liées à de mauvaises habitudes ?
Pour chaque personne, le parcours sera différent. Et au fur et à mesure où nous allons creuser pour trouver ce qu’il y a derrière l’alimentation émotionnelle, l’alimentation va changer toute seule. En effet, vous ne direz plus « il faut », « je dois » mais « j’ai envie de ». Vous pourrez alors revenir à une alimentation plus intuitive.
A l'issue de l'accompagnement, vous vous sentez à nouveau bien dans votre corps, à votre place dans votre vie, prêt.e à réaliser vos projets sans vous réconforter dans la nourriture.
Vous vous sentez en phase avec ce que vous avez à exprimer, sans retenue.
Vous êtes à nouveau... vous-même !
